1) CARICA🔄

• Tieni la VYBERX BALL in mano in modo stabile e comodo.
• Individua la freccia: indica la direzione corretta di avvio.
• Ruota il rotore interno nella direzione della freccia.
• Esegui 5–6 giri: è più che sufficiente per caricarla correttamente.
  

2) LASCIA✋

• Rilascia la rotazione e lascia che la palla inizi a girare da sola.
• Mantieni la mano ferma per un istante: sentirai la forza giroscopica entrare in azione.
  

3) MUOVI⚙️

• Inizia a muovere il polso con un movimento fluido e circolare.
• Trova il ritmo: più il movimento è controllato, più la palla accelera e aumenta la resistenza.
• Allenati tra 45 secondi e 3 minuti e 3/4 volte per sessione, regolando l’intensità in base alle tue sensazioni.